Étudiants : 3 conseils à suivre pour passer un blocus plus serein

La période du blocus et des examens est souvent redoutée par les étudiants. Elle est stressante, fatigante et se traduit parfois par quelques larmes versées sur les pages de vos syllabus imposants.

Dans cet article, la Pharmacie Hanquin à Hannut vous partage 3 conseils simples pour vous aider à vivre cette période un plus sereinement.

1.     Privilégiez les compléments alimentaires et les vitamines

Certains compléments sont connus pour favoriser la concentration, la mémorisation, et réduire le stress et la fatigue liés aux révisions. Parmi les plus connus, citons le magnésium, les oméga 3, le Ginkgo Biloba ou encore la phosphatidylsérine. Si vous sentez que vous avez des problèmes de sommeil ou des difficultés d’apprentissage, ces compléments peuvent devenir votre meilleur allié en période de blocus.

2.     Adoptez une bonne hygiène de vie

Étudier jusque très tard dans la nuit, sauter des repas et rester de longues heures assis, sans prendre de pauses, n’est pas conseillé. Pensez à respecter vos heures de sommeil, à manger équilibré, à boire suffisamment d’eau, à bien aérer votre espace de travail et à prendre du temps pour vous. Cela peut être via une bonne séance de sport, en lisant un livre, en vous promenant en pleine nature, en passant du temps en famille ou avec vos amis, etc.

3.     Testez l’aromathérapie

Si cette période stressante vous empêche de dormir, sachez que l’aromathérapie peut être une solution. Certaines huiles essentielles - comme la lavande, la mandarine ou encore la marjolaine à coquilles - sont connues pour leurs vertus calmantes et apaisantes.

Pour en savoir plus, lisez notre article dédié : 5 huiles essentielles pour mieux dormir

En conclusion

En appliquant ces quelques conseils, vous mettez toutes les chances de votre côté pour passer un blocus moins éprouvant. Votre réussite ne doit, en effet, pas se faire au détriment de votre santé et de votre bien-être.

Passez à la Pharmacie Hanquin à Hannut pour recevoir des conseils sur mesure et faire le plein de vitamines et de produits adaptés.

Et pour le mot de la fin : « Bonne chance pour vos examens ! »

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